Берегите себя и своих близких
01.08.2018

Что такое липома молочной железы и как ее лечить? Каков прогноз и чем опасна, если не лечить

Доброкачественная жировая опухоль называется липома. По другому можно услышать такое название как жировик. Развивается липома […]
31.07.2018

Полип после родов в матке: симптомы, диагностика, лечение. Почему возникает полип после родов?

Давайте для начала рассмотрим, что же такое полип. Под полипом подразумевается патологическое разрастание ткани преимущественно […]
26.07.2018

Почему возникает эрозия шейки матки после родов, нужно ли ее лечить и как?

Эрозия шейки матки — в научной медицине называется эктопия эпителия шейки матки — это нарушение […]
22.07.2018

Симптомы внематочной беременности на ранних сроках. Как определить, какое лечение назначают

Беременность — состояние женского организма, при котором в полости матки (репродуктивного органа) растет и развивается […]
18.07.2018

Как принимать Марвелон? Дозировки, побочные, взаимодействие с другими препаратами

Марвелон (Marvelon) — комбинированный контрацептивный препарат, содержащий эстроген и гестаген. Контрацептивный эффект препарата, как и […]
11.07.2018

Какие возникают симптомы при опущение матки после родов? Методы диагностики и лечения

Опущение матки – это неправильное положение матки. Одна из форм пролапса органов таза: матка смещается […]
05.07.2018

Сайки маточных труб и полости матки: причины, диагностика, лечение. Возможна ли беременность?

Давайте разберемся вначале, что же такое спайки. Под спайками принято понимать образования, которые склеивают соседние […]
02.07.2018

Трихомонадный вагинит: причины, симптомы, диагностика и лечение

Давайте с начала определимся, что такое трихомонадный вагинит. Трихомонадный вагинит — разновидность воспаления стенок влагалища. […]
25.06.2018

Особенности применения мази «Клотримазол» для лечения болезней у женщин

При некоторых патологических процессах, вызванных различного рода грибками на коже и слизистых оболочках, врачи назначают […]
21.06.2018

Лечение поликистоза яичников народными средствами

Наряду с консервативными методами лечения поликистоза яичников женщины применяют рецепты народной медицины. Объясняется это невысоким […]

Повышение медицинской грамотности поможет сохранить ваше здоровье

Как знания об организме, здоровье, интерес к новым методам диагностики и лечения заболеваний и мерах их профилактики поможет сохранить здоровье.

Здоровье зависит от многих факторов – наследственности, района проживания, уровня жизни, особенностей питания, особенностей образа жизни. Хорошее здоровье имеют немногие люди, и вопрос его сохранения стоит особенно остро. Но часто мы просто не знаем, что делать, чтобы оставаться здоровыми. В этой статье будет рассказано, почему медицинская грамотность очень важна, и как она поможет сохранить самую важную ценность, которая есть у человека – его здоровье.

Низкая компетентность в вопросах медицины не позволяет людям правильно и своевременно реагировать на ухудшения состояния здоровья, а это может привести к катастрофическим последствиям. Повышение медицинской грамотности будет способствовать улучшению здоровья и увеличению продолжительности жизни.

К чему приводит низкая медицинская грамотность?

  • К повышению риска инфарктов и инсультов.
  • К запущенным формам рака.
  • К появлению хронических заболеваний.
  • К развитию ожирения.
  • К несвоевременному лечению серьезных заболеваний.
  • К игнорированию профессиональной врачебной помощи.
  • К неспособности вовремя заметить опасные симптомы.

Люди более образованные и интересующиеся медициной более защищены в плане сохранения здоровья. Положительно влияет на это и повышение уровня доходов, так как появляется возможность применять современные способы диагностики заболеваний, которые стоят денег, делать анализы и медицинские тесты.

Но, чтобы пойти и сделать, нужно знать, что именно делать. Участковый врач может назначить необходимые исследования, направить к нужному специалисту. Если человек хоть немного интересуется современной медициной, узнает о новых методах лечения и диагностики заболеваний, знает о мерах профилактики, ориентироваться ему будет намного легче.

Что нужно узнать, чтобы повысить медицинскую грамотность?

  • Как происходят физиологические процессы в здоровом организме, где располагаются органы, как они функционируют, чтобы в случае любого сбоя вовремя принять необходимые меры.
  • Какие тесты и анализы помогают предотвратить развитие серьезных заболеваний. (Для людей старшего возраста важно знать свой уровень сахара. Женщинам среднего возраста необходимо регулярно проходить ПАП-тест, который поможет предотвратить рак шейки матки. Анализ на онкомаркеры необходимо делать людям, предрасположенным к онкологии. Компьютерная томография позвоночника поможет поставить правильный диагноз при болях в спине).
  • Какие лекарства действительно лечат, а какие являются средствами с недоказанной эффективностью. Например, антибиотики при ангине просто необходимы, они помогают почувствовать облегчение уже на следующий день. А вот антивирусные средства, любимые многими, неизвестно как влияют на организм.
  • В каких случаях нужно реагировать немедленно, а когда можно подождать. Например, при первых симптомах инсульта или инфаркта, которые тоже нужно знать, необходимо быстрее вызывать скорую помощь. Регулярные боли в одном месте требуют диагностики. При разных диагнозах требуется разное лечение.
  • Как оказать первую помощь в экстренных случаях – если человек подавился, случилось кровотечение, перелом.

Врачу намного легче найти общий язык с пациентом, который понимает, о чем идет речь, ориентируется в терминологии, лекарственных препаратах. Человек, знающий о своей проблеме, правильнее реагирует на ту или иную рекомендацию врача. Поэтому, регулярное повышение своей медицинской грамотности поможет избежать проблем со здоровьем у вас и ваших близких.

Наиболее частые вопросы о здоровье

Сегодня Интернет настолько популярен, что с любым вопросом или любой проблемой в первую очередь обращаются к Всемирной сети. К сожалению, здесь слишком много информации, которая к тому же иногда не совпадает. Для первичного ознакомления ее можно прочитать, но в любом случае  нужно обратиться к специалистам.

Какие вопросы задаются чаще всего?

Если я постоянно мерзну, значит, я болею?

Женщины мерзнут больше, чем мужчины: их кожа тоньше, тело отдает больше тепла, а мышц у них меньше. Но это может быть и симптом нарушения деятельности щитовидной железы, низкое кровяное давление или чаще всего безопасное расстройство кровообращения, так называемый синдром Рейно: сосуды сужаются при прикосновению к раздражителю, например, к холодной дверной ручке. Определить причину поможет врач.

Что полезно для печени?

Пить кофе! Кто наслаждается в течение дня от 3 чашек, предотвращает повреждение клеток печени. При этом подавляются инфекции, снижается опасность развития рака печени. Полезно и сбалансированное питание, в частности, обезжиренные продукты. С каждым лишним килограммом веса растет нагрузка на печень. Часто заболевания печени выявляются только при обычном анализе. В отличие от поражения легкого, которое проявляется одышкой, печень долго остается немой.

Но как самый большой орган детоксикации, печень нередко прощает грехи — иногда даже небольшое количество алкоголя. Акцент делается только на один грех. Два или более, к примеру, ожирение и алкоголь, не прощаются.

Почему бывают частые носовые кровотечения?

Чаще всего причина кроется в самом органе обоняния. Сосудистая сеть в передней части носовой перегородки очень уязвима. Если она воспалена или нарушена, надо назначать лечение. Нередко причиной могут стать разжижающие кровь лекарства (например, аспирин). Определить причину поможет врач.

Следует знать, что у некоторых людей чаще, чем у других возникают носовые кровотечения, которые дольше продолжаются. Они могут заметить также появляющиеся неожиданно синяки. Эта так называемая коагулопатия может найти отражение в анализе крови. Если человеку предстоит операция, он должен принять средство, которое поддержит свертывание крови.

Сколько я должен съедать за день?

Это очень просто вычислить по формуле: у женщин — умножая вес тела на килокалории в час. Так что если женщина весит 65 килограммов, получается 1560 калорий в день (то есть 65 х 24). Это значение соответствует базальной скорости метаболизма, то есть энергии, необходимой организму в состоянии покоя, а также энергии, необходимой для ежедневного движения без занятий спортом.

Почему у меня постоянно красные глаза?

Возможно, это «синдром офисных глаз» — наиболее распространенное заболевание глаз в офисах. Сидя за компьютером, человек мигает вместо обычных 20-25 раз в минуту только два раза. Естественно, что глаза сохнут. Это могут предотвратить скашивание глаз, частое мигание или смотрение вдаль, то есть упражнения для глаз. Если они не помогают, проблему облегчают глазные капли. Но лучше обратиться к офтальмологу, так как постоянно красные глаза могут быть признаком диабета, ревматизма или инфекции.

Полезно ли отказаться от углеводов?

Скажем так: это возможно и в принципе даже полезно, если отказ касается сладостей, хлеба и макаронных изделий из белой муки. Вопрос заключается в том, что нельзя отказываться от любых продуктов с углеводами. Мозгу требуется глюкоза, а ее поставляют углеводы. Полезные медленно переваривающиеся углеводы есть в цельнозерновых продуктах и овощах и фруктах, от которых нельзя отказываться.

Почему менструации бывают слабыми или сильными?

Сила менструального периода может изменяться по разным причинам: зачастую таблетки делают кровоток слабее. Но влиять на гормоны и менять кровотечение могут и психологические причины, проблемы с щитовидной железой или слишком низкий вес тела. Тяжелое кровотечение часто связано с анатомией тела. С помощью ультразвукового исследования гинеколог сравнительно легко обнаруживает возможную доброкачественную опухоль, например, миому матки, или изменения на яичниках, что также приводит к колебаниям гормонов.

Почему иногда появляется кровь в моче?

Во-первых, следует рассмотреть свой собственный цикл: возможно, цвет обусловлен подмешанной менструальной кровью. Это безвредно. Не редко, однако, кровь в моче может появиться из мочевого пузыря или из-за почечной инфекции, которая эффективно лечится с помощью антибиотиков. Первая точка контакта в таких случаях — гинеколог. Если это не касается области гинекологии, следует обратиться к урологу или терапевту. Эхоскопия обычно достаточно хорошо определяет, в каком органе появился источник кровотечения — полипы мочевого пузыря, камни в почках или миома в матке.

Почему я постоянно голодна?

Возможно, это просто недоедание. Кто обходится без приличного завтрака или обеда и вместо этого ест фрукты или салаты, доводит желудок до голода. Он посылает в мозг сигнал опасности, который заставляет мозг вырабатывать гормон голода — грелин. Кроме того, мозг получает сигнал, что стенки желудка не растягиваются, несмотря на прием пищи: отсутствует ощущение насыщения. Лучше трижды в день есть досыта. А между этими приемами можно поддерживать строгие перерывы. Это соответствует метаболическим потребностям организма и помогает избежать мук голода. У людей с различными заболеваниями свой график приема пищи. Обычно количество приемов пищи увеличивается, а количество самой пищи, во время приема — уменьшается.

Беременность или отравление?

Тошнота, рвота и боли в животе могут быть на самом деле сигналом беременности. Но в равной степени возможно, что был съеден испорченный продукт. Надежное обнаружение беременности даст анализ мочи или крови с выявлением гормона бета-ХГЧ. Может помочь и тест на беременность: если он проводится не позднее двух дней после пропущенного периода, можно рассчитывать на правильный результат. Врач-гинеколог может определить беременность через семь-десять дней после оплодотворения.

Почему у меня постоянное чувство усталости?

В большинстве случаев виноват неправильный образ жизни: гиподинамия, неправильное питание, недостаточный сон. Некоторое время тело может компенсировать такие грехи, но, в конечном счете, его терпение истощается — и человек чувствует усталость и недостаток энергии. Кто живет здоровой жизнью, но постоянно ощущает усталость, должен обратиться к врачу.

Причиной может быть апноэ сна, нарушение дыхания во время сна. Примерно от 5 до 10% населения страдают от этой болезни, но мало кто знает об этом. Возможно, есть дефицит железа или витамина В12.

Усталость может появиться из-за органических заболеваний, таких как целиакия. При этом воспалении кишечника пищеварительная система не может переваривать достаточное количество питательных веществ из пищи.

Усталость может быть следствием депрессии или подавленного настроения. Обязательно обратитесь к врачу!

Причины долгосрочных непорядков со здоровьем не стоит искать в Интернете. Чем раньше обратиться к врачу, тем больше шансов быстрее избавиться от проблемы.